政大弓道社　弓道自在人心

者: urap ( ) 看板: NCCU_Kyudo

[9/30社課練習內容]

◎基本觀念：

1.學習怎麼去看:
除了聽老師講，還要學會自己用眼睛去抓
去注意一些細節的動作，抓到了就是你的

2.弓道的追求：
Ａ、學著在一定的速度中 一次把事情做好
Ｂ、「真 善 美」

◎基本知識：

1.靶的裝設：
離地面一個拳頭，靶面呈5度傾斜。

2.手套的戴法:
內衣先整理好，戴的時候手指扣緊(勾弦的動作)，纏繞的時候手
掌朝上，帶子重疊在同一條線上，最後收尾帶子分成3等分。

3.分辨甲乙箭：
甲箭白線在左、乙箭白線在右，『線對線 數字對數字』原則。

4.弓與箭的拿法

◎基本練習:

站姿:
男生雙腳間隔3~5公分，女生雙腳並攏，兩手放在大腿兩側，大拇指
收起來，小指貼在褲縫邊緣，小腹收起來，感覺有一條線從頭頂將身
體往上拉直。

敬禮:敬禮分兩種

1.揖(Yu)─
身體慢慢向前5度，眼睛看著前方4公尺的地面，配合呼吸，再慢慢回
到站姿。

2.禮(Rei)─
身體慢慢向前45度，雙手由側邊慢慢移動到大腿斜前面，眼睛看著前
方4公尺的地面，配合呼吸，再慢慢回到站姿。

跪坐(kiza)：
右腳後退至左腳掌一半處，整個人慢慢往下，順勢將手上移至大腿摺處
直到右膝碰到地面，此時右膝開始向前滑行，直到與左膝平行為止，這
時腳跟併攏，臀部與腳跟距離一個拳頭。
起身時，身體先起來使大腿與身體成一直線，先出左腳使左腳腳尖與右腳
膝蓋平行，接著慢慢起來，順勢收回右腳，並將雙手放回原位。

左手握弓4步驟：
1、用左手弧口由上往下壓 將蹼收起來
2、用小指下方的掌去接觸弓
3、後三指慢慢往內彎 指尖在同一條水平線上
4、再將弧口內壓一次 並將大拇指放在中指側邊


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.77.97
推　smallworld[:左手握弓要領 Tenouchi 漢字寫成 手之內 10/03 22:59
推　smallworld[:手套 Yugake 漢字寫成 蝶(去掉虫字旁改成弓字旁) 10/03 23:12