政大弓道社　弓道自在人心

時間：2009/05/02（六）
地點：南港運動中心
紀錄人：靳慈渝

出席：劉秉政老師／馬紹智（地政二）／靳慈渝（日文三）／黃文謙（財政三）／
徐翊庭（醫科預備） ／曹淑青（校外人士）劉清源（校外人士）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　共7人

一、行射（一手）
（一）行射順序說明：
　　行射順序有兩種，一為高段者開始，二為低段者開始。正確的方式是從低段者開始射
箭，但是在講習會中，常常是由高段者開始射箭。原因在於高段者先射箭時，較低段者可
以一一觀察高段者的射型，輪到自己的時候就能模仿。重點在觀察、學習別人的「好」，
觀察不好的部份在此比較不重要。

　　因為參加這次講習會的人數不多，所以採用低段者開始行射的順序。除了觀察每一個
人的射型之外，山本老師特別要大家觀察劉老師和其他人的差異在哪裡。

（二）講評：
　１、確實做好準備後再開始動作。
　　　心理準備做好動作才會確實，而不是慌慌張張站出去，注意到的時候已經飄到射位
　　　上了。
　
　２、配合呼吸＝息合い（いきあい、ikiai）
　　　大部份的人行射時完全沒有配合呼吸。一個動作就是一次呼吸，開始動作時緩緩吸
　　　氣，完成動作時緩緩吐氣，注意「緩緩」兩個字，就像射法八節是一個連貫動作一
　　　樣，呼吸不是在開始、結束的瞬間一吸一吐，而是連續性的動作。另外，是用丹田
　　　呼吸，不是胸腔。

　３、基本姿勢及動作
　　（1）多練習兩掌合握法
　　（2）注意站姿，可參考第一次講習會筆記
　　（3）打起し用右手帶，左手僅是跟著右手；引分け到大三用左手帶，右手定住不使力

　　＊以上三點是劉老師與其他人的明顯不同處，請依照劉老師先前指導多加練習

　４、離れ
　　　往上的話箭會提前落地，往下的話箭會往上跑，水平才是正確的離れ

　５、手套綁帶位置
　　　手套的帶子綁在手腕突起的骨頭到手掌之間，太靠近身體這一側的話，大拇指容易
　　　亂跑。

　６、手の内
　　　手掌貼住握把，拇指貼緊中指直直向前，手の内是一生的課題請多加練習。

　７、瞄靶方式
　　　（1）左右：以右眼所見為主，若是以左眼為主則實際上是瞄向靶的後方(左方)
      （2）高度：射型正確自然會落在正確的高度（左右也是）

三、自由練習
　　請分享個人筆記。